Home الطب البديل ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الفواكه يوميا
الطب البديل - 26 March، 2019

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الفواكه يوميا

تتضمن الفواكه علي الكثير من العناصر الغذائية المهمة لجسد الإنسان، ولهذا يوصي جميع أطباء التغذية علي وجوب تناولها للحفاظ علي بشرتك وصحتك من الأمراض وظهور إشارات الريادة في السن، لهذا يلزم طرح سؤال مهم وهو ماذا يحدث في الجسد نحو تناولك كل يوم للفواكه؟..ذلك ما سنتعرف علي إجابته عن طريق ذلك التقرير، استنادا لـ”hsph.Harvard”.

قدم التقرير، الكثير من الفوائد التي تحل علي جسد الإنسان نحو الاعتياد علي تناول الفواكه كل يوم ومنها:

-نظرا لإحتوائها علي نسبة عالية من الأنسجة فهذا يجعلها من المأكولات التي تضيف إلى شعورك بالشبع لمدة طويلة، وذلك يعد داع رئيسي في التخلص من الوزن الزائد.

-تعمل علي تقوية الجهاز المناعي بشكل ملحوظ، وهذا نظرا لاحتوائها علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين “سي”.

-تحافظ الفواكه علي صحة القلب، وتحد من الإصابة بأمراضه المتغايرة، وهذا نتيجة لما تحتويه من مكونات مهمة.

-تعمل علي ظبط نسبة ضغط الدم، وهذا نتيجة لما تتضمن من عنصر البوتاسيوم المسئول عن هذا.

-تحافظ علي تقوية صحة الدم، وتحد من تعرض الجسد للأنيميا لأنها غنية بالحديد.

-نظرا لاحتواء بعضها علي فيتامين “سي”، فهذا يجعلها من المأكولات المهمة لصحة البشرة ، ولهذا تناولها يحد من ظهور التجعدات وإشارات تقدم السن.

Leave a Reply

Your email address will not be published.