اذا كنت تعانى من سمنة مفرطة اليك الحل

خسارة اكثر من نصف وزنك خلال 90 يوم

اغلبنا كمصريين نعانى من زيادة وزن وزيادة الوزن تسبب الكثير من الامراض مثل الضغط و السكر و السكتات الدماغية .

هذا غير زيادة الكوليسترول وامراض المرارة والكبد .

وايضا فوق كل هذه الامراض المظهر السىء وتعرضك للاحراج وعدم وجود مقاسات مناسبة .

هذا غير انك تصبح جزء من التابوهات ( يعنى بالمصرى مش مسموح تحب او تروح ملاهى او تخرج حتى )

لانك هتتعرض دايما لنظرات سخرية من اللى حواليك فى الاغلب مش هيشوفوا اي حاجه حلوه فيك .

ماذا تنتظر ؟ 

يمكنك البداء الان بخسارة وزنك ( ولا يوجد شىء اسمه دواء تخسيس او حباية سحرية )

لتصبح فى وزن مثالى يلزمك التالى : ارادة – طموح – هدف

اولا التهيئة النفسية : قبل ان تبداء فى اى نظام غذائى يجب ان تبداء فى التهيئة النفسية

ونحن فى موقع عين العالم سنشرح لك كيف تبداء ( بدون حل سحرى ) ولكن بالجهد و المثابره

مرحلة التهيئة النفسية : ( احضر ورقة وقلم واكتب معى )

  • كم موقف محرج تعرضت له بسبب وزنك الزائد ؟
  • ما هى الاشياء التى تريد عملها ووزنك الزائد يمنعك منها ؟
  • كم مرة تعرضت للرفض فى وظيفة او علاقه حب بسبب وزنك ؟

ثم بعد ذلك انصحك بكتابة عبارات على اليوتيوب مثل ( اتخن امرأه فى العالم ) وشاهد الفيديوهات الصادمة .

ماذا تنتظر هل تنتظر وصولك لهذه المرحلة ؟

حقيقة عمليات التكميم :-

عمليات التكميم هى لضعيفى الارادة فقط .

فهى ليست مفتاح سحرى للتخسيس ولا يقوموا بازالة الدهون من جسمك

بل العملية تعمل على قص المعدة ( فتصبح معدتك اقل ) لتستوعب كمية اقل من الاكل .

مع العلم ان المعدة تتمدد وتتقلص يعنى لو قمت بعمل نظام غذاىئ قوى معدتك سيتقلص حجمها تلقائيا .

عملية تكميم مجانية :-

وعندما ترى الاسعار الباهظة ومضعافات عمليات التكميم تفضل ان تبقى بنفس وزنك .

ولكن دعونا نسال سؤال ؟ ماذا يشعر مريض التكميم بعد العملية ؟؟

فقط يشعر انه لا يريد ان يأكل

هل يموت نتيجة جوعة ؟ هل يضعف جسمة ؟

بالطبع لا ..

فلماذا لا نقوم نحن بعملية تكميم مجانية عن طريق الارادة فقط !!

نقوم باتباع نظام غذائى خاص بالاشخاص الذين قاموا بعمليات تكميم معدة وثمن العملية فقط ليس مال بل هو الارادة .

نظام 90 يوم :-

تنبية : هذا النظام هو تجربة شخصية لا انصح بتجربتها الا بعد الرجوع لدكتور متخصص واى نوع ادوية سيتم ذكره فى هذا المقال يجب ان يتم مراجعة الطبيب لإن كل جسم يختلف عن الاخر والنظام مناسب للاشخاص البدناء جدا الذى يتخطى وزنهم 150 كيلو الذى لا يوجد لهم حل اخر سوى العملية ..

الادوية والعادات المستخدمة :-

  • كروماكس ( قرصين قبل الفطار بنصف ساعة ) يعمل على تحفيذ الجسم لحرق الدهون
  • فيتامين هـ ( قرص قبل الفطار بنصف ساعة ) ممتاز جدا كمضاد اكسدة
  • اورسفالك ( قرص مع الفطار و الغذاء ) النظام سيقوم بتخفيض وزنك بسرعه رهيبة بالتالى ستتكون حصوات مرارة وهذا الدواء سيمنع تكونها
  • فيتامكس بلاس قرص فى الصباح ( بعد اول شهر من الدايت )
  • كوب ماء دافى + نصف ليمونة على الريق
  • السكر مسموح معلقة واحده يوميا
  • ممنوع البيبسى وجميع انواع المسليات
  • يجب التمشية على الاقل نصف ساعة يوميا
  • لا يوجد ايام فري نهائيا
  • مسموح بالفواكه – البرتقال – الرومان بدون سكر – التفاح
  • مسموح بالخضروات بكثرة خس – جزر – خيار
  • شرب كثير من الماء

الان ساقوم بتقسييم النظام كل شهر بشكل مختلف .

الشهر الاول :-

  • الافطار : ربع رغيف خبز + بياض 2 بيضة
  • الغذاء : ربع دجاجة مشوية + ربع رغيف خبز او بياض 2 بيضة وربع رغيف خبز
  • العشاء : كوب زبادى منزوع الدسم

الشهر الثانى :-

  • الافطار : ربع رغيف خبز + بياض 1 بيضة
  • الغذاء : طبق شربة خضار + علبة تونة مصفاه
  • العشاء :- ثمرة فاكهه

الشهر الثالث :-

  • الافطار : ثلاث بلحات ( تمر )
  • الغذاء : طبق شوربة خضار فقط
  • العشاء : ثمرة فاكهه

 

ثم نأخذ فتره راحة شهر ويمكننا الرجوع لهذا النظام مره اخرى وستكون قد نزلت من وزنك 20 الى 40 كيلو 

لا تستسلم ابداء فورا ..

 

 

 

عن Basel Seif

باسل سيف 26 سنة من مصر كاتب ومدون مهتم بمجال علم النفس و الأجتماع .

شاهد أيضاً

22 صفة

22 صفة يجب ان تتقنها فى التعامل مع المرأة

22 صفة يجب ان تتقنها فى التعامل مع المرأة ال22 صفة دول المفروض يكونوا حاجة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: