Home الطب البديل فوائد الأوميجا 3 ومصادره الطبيعية
الطب البديل - 13 March، 2019

فوائد الأوميجا 3 ومصادره الطبيعية

فوائد الأوميجا 3

1- ضروري للحوامل والجنين.
2- يعمل على التقليل من الدهون الثلاثية.
3- التقليل من الإكتئاب.
4- الوقاية من الزهايمر.
5- الحماية من أمراض القلب والجلطات وتصلب الشرايين.

بعض مصادره

1- الجوز.
2- السمك والمأكولات البحرية.
3- بذور الكتان.
4- بذور الشيا.
5- البيض .

Leave a Reply

Your email address will not be published.